10 oktober 2005

Egentrening

Som vi alle vet så fører vi et strengt egentreningsopplegg i SKBK. Det forventes at alle, på eget initiativ, 3-4 ganger i uken gjennomfører et knallhardt program som er tilpasset den enkelte spiller. Dette må selvfølgelig inkludere kondisjon, styrke og spenst. Grunnen til at jeg skriver dette er at det nå er kommet et nytt tilbud i Bergen, nemlig Power Plate. Denne formen for trening er allerede tatt i bruk av klubber vi liker å sammenligne oss med som f.eks: Ajax, Arsenal, Manchester United, Glasgow Rangers, FC Barcelona og Milan. Jeg var og testet det på fredag, og det kan absolutt anbefales. Det tar kun 10 minutter og gir 20-30% mer muskelstyrke enn 1,5 timers vanlig trening. Brukes i dag også av NASA for å trene opp astronauter, og siden en bedriftsfotballkamp gjerne er en like hard påkjenning for kroppen som det å bli skutt ut i verdensrommet, så må jo dette være midt i blinken for oss :)
Ring 55 96 20 54 og avtal en gratis prøvetime eller stikk innom lokalene som ligger i Strandgaten 223.

1 kommentar:

Anonym sa...

Egentrening? Ja, det skjer jo!!!